Qigong im Park

Pause im Park: 15 Minuten Qigong Bei gutem Wetter täglich auf dem kleinen Spielplatz »Am Sandberg« abseits der Grünfläche zwischen Gemündener Str. 32 und Schweinfurter Weg 80 in Frankfurt-Sachsenhausen. Jeder kann mitmachen beim Qigong zur Gesundheitsförderung Wir improvisieren frei und kombinieren einfache Qigong-Übungen zum Stehen, Gehen und Atmen und allgemeine Lockerungsübungen für den Alltag, bei … Qigong im Park weiterlesen

Qigong mit Philip Stanley

Qigong mit Philip Stanley Philip Stanley unterrichtet als Lehrer für Qigong und Taijiquan in Frankfurt am Main seit 1999. Seine Kursthemen sind unter anderen Qigong Yangsheng nach Prof. Jiao Guorui, Neiyanggong nach Dr. Liu Yafei und Taijiquan der Wudang Schule nach Meister Tian Liyang. Philip Stanley Florianweg 4 D-60388 Frankfurt am Main Telefon 06109-6999213 pstanley … Qigong mit Philip Stanley weiterlesen

Drachenherz-Qigong

Die 8 Drachenherz-Übungen Qigong-Sequenz nach Liane Schoefer-Happ (ASS, München) »Himmel - Horizont - Dame - Armkreis - Erde - Lotus - Hahn - Drache« Diese Übungsbeschreibung ist eine Mitschrift aus dem MVHS-Seminar »Zen und Qigong« mit Liane Schoefer-Happ, das im Dezember 2016 in Haus Buchenried am Starnberger See stattfand. https://www.mvhs.de/ueber-uns/standorte/haus-buchenried Grundstellung Entspanntes Stehen: Füße faustbreit … Drachenherz-Qigong weiterlesen

Aufwärmen

Aufwärmen und Dehnübungen Die meisten der nachfolgenden Lockerungsübungen, die zugleich das Gleichgewicht schulen, habe ich beim ASS-Institut in München kennengelernt. Der Schwimmende Drache Die Übung »Der Schwimmende Drache« besteht in sanft schlängelnden Bewegungen. Die gefalteten Hände zeichnen in ruhig fließender Bewegung vor dem Körper drei übereinander stehende Kreise (Doppel-Acht oder Schneemann) und die Hüfte schwingt … Aufwärmen weiterlesen